デリケートな妊婦のおなか

妊娠して、色々な面で体がデリケートになってきました。

今、一番気になっているのは、おなかが張って苦しいということ。

それもそのはず、もう3日も出ていません。。。

トイレでずっと頑張っているのですが、なかなかスッキリできなくて困っています。

トイレに座り続けるのも辛いですし、なんとかならないもんかと…

それでネットで検索してみると、妊婦のスッキリのためにはオリゴ糖が良いようです!

オリゴ糖って、おなかの中の善玉菌の餌になるらしい。それでどんどん善玉菌が増えて、おなかの中の状態を良く保ってくれるらしいんですね。

やっぱり薬とかは飲みたくないですし…

自然にできるものが一番ですよね。

 

ところで、オリゴ糖って、スーパーで良く見かけるのですが、あれって、ほとんどフツーのお砂糖でできているそうです。

本当に良いオリゴ糖は、通販とかで買うのがベストかなって今思っています。

ドリンクタイプのオリゴ糖飲料もあるけれど、やっぱり純度の高いオリゴ糖ならパウダータイプかな。

あ、こんなサイトも見つけました。

妊婦オリゴ糖.com

結構、みなさんオリゴ糖を活用しているんですね。
オリゴ糖を使ったレシピも美味しそうだし、私も試してみようかな!